你好，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。喝柠檬水能减肥吗？

柠檬酸可以促进脂肪分解，如果某餐摄入了过多的油脂，餐后可以引用柠檬水，但是食疗的作用终归是辅助的，减肥还是要通过运动以及合理均衡饮食。

最有效的减肥药含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

柠檬的美白效果是有目共睹的，但是由于含酸量较高，所以要适量摄取。想要减肥的朋友可以尝试绿茶和苦瓜，在夏季，即消暑有清脂，一举两得哦。

有的说柠檬水可以美白，这是真的我式过，但是减肥就不太确定了，有的说每天喝3升柠檬水不用运动不用节食也能 顺利瘦身。也不知道管用不，我没试过喝魔芋粉减肥有效吗，尽听说而已，要不你试试。还可以多吃点：苹果，萝卜，芹菜，冬瓜等，试试吧。

喝柠檬水是不能减肥的，只能补充到维生素C。喝柠檬水能减肥吗？

个人建议你如果要减肥，最好就是多运动，而且重在坚持，其次就是控制食量，希望这些对你有帮助。

只能稍微清清肠，不能减肥，运动减肥，http://www.qiubangzhu.com/jianfeifangfa/201201/852.html